意。自在

當我決定要開一所心靈治療室，走上臨床催眠治療師這條路的時候，我苦思這治療室的名字。在不斷思想，翻閱典藉，參考各名家的智慧後，在一次很放鬆、很自在的自我催眠中，我很清楚的聽見 “意自在”，回個神後，覺得這是個挺有意思的名字，從此就忘不了她，於是把這治療室稱作 “意。自在”。

意 . 說文解字說 “志”也。心所計慮。是 “心志”活動的意思。

“意”作名詞用，可作意識。不少心理學家會把意識分為顯意識和潛意識。顯意識是指人醒覺自己在醒覺中的狀態，即英文所講的 Awareness；如當你自己在看書、電視、或和別人傾談、思想、工作的同時，你知道自己正在看書、電視、或同人傾談、思想、工作。心理學家 George Miller發現原來人不能在同一時間內處理太多事件。在好的狀態下，一般最高可以處理九件事件(Chunks)。相反如果當日睡眠不足，狀態欠佳時，人只能處理約莫兩個事件而已。所以能夠時常把意識保持在好的狀態下是重要的。只是如果我告訴一個關於你自身的秘密；就是原來你的潛意識 (sub-conscience)，比你的顯意識 (conscience) ，有更大的能力和潛能，可以幫助你更成功、更快樂、更自在，你有與趣知道嗎？

事實上，我們的意識只不過佔人整體資源冰山一角，只因它露出水面為人所見而已。而在水底下，不為人所見，卻又主導著每個人的人生的潛意識，是一個深不可測，同時又是上天給予人類一個偉大而珍貴的寶庫。潛意識是與生俱來的，它是記憶、信念、價值的密室。現代都市人輕忽了它，但它卻主管了你各項生理功能，諸如心跳、呼吸、消化等。而且一些經意識學習得來的技能，諸如行路、踏自行車、打籃球等，無不是在多次重覆後，變成習慣，然後由潛意識來主導，以後再不需要思考就自動行駛。所以卓越成功的人，他的意識與潛識有密不可分的聯繫。而我們一般人出現種種的情緒、壞習慣、差勁的人際關係等問題，主因是我們的潛意識不斷受到負面的信息、信念和經驗所污染。而我們的意識和潛意識又分割了。於是我們出現知而行不行；行了出來的，卻又不是自己想行的。因為，是你自己受污染了的潛意識主導了，卻又不為意識所控制得來，以至做成種種不自在的狀態。

自在 . 自在是一種放鬆，但又高度集中的心靈狀態。在宗教的祈禱、催眠或默想中獲取。

這種狀態又可稱之為出神 (in trance)。是在日常生活中，可以常經驗到的。如在一個陽燦爛的下午四點鐘，你在家中窗前全神實注的看小說。及至你的家人回來，一開門就向你說：為甚麼不用燈看書？此時，你從小說世界回來，猛然發現太陽已經下山了，窗前的光線也已經微弱。但對出了神的你而言，由於太專注、太自在於小說世界中，因此沒有發現週遭的改變。催眠治療就是幫你進入這種狀態，進入自己潛意識的密室；一個真正自在的狀態，能夠自由自在地跟自己相處，交談，安慰、鼓勵、修正自己、發掘自潛能、接收正面信息，修改錯誤信念和價值 … 等。從而讓正面的潛意識主導你的人生。

現代人經常因為太在意於名、利、權力；用佛家說法是太執著。執著就不能自在，不自在就是自我的迷失。連自己也找不到自己在哪裡，以及要走的方向。因此出現了只有都市人才有的各種心因病症，或輕性精神病。 “意。自在”正是為這個原故而存在，幫助你從各種迷執中，尋回自己，過一個自在的人生。